مربیان شخصی تایید شده شما، از طریق راهنمایی های کامل، آییننامه های زمان اسیر شده صوتی و تصویری و ویدئوهای گام به پا همراه با پشت گرمی شما را ارشاد باده کنند! چه باب حال انجام تمرینات هوازی باب خانه باشید و یا مشغول وزنه زدن در باشگاه بدنسازی هستید، یک مربی تناسب اندام همراه شماست. شما همچنین می توانید منطقه تمرکز خویش را انتخاب کنید و از بهر رسیدن به عضلات شکم شش تکه، کاهش وزن، بهبود دویدن خود، تمرین یوگا و غیره از این برنامه استعمال کنید.
این برنامه برای کسانی که می خواهند بدون استفاده از هر گونه تجهیزات ورزشی خوش اندام باشند آرمان اولاد می باشد. ایضاً از بهر کسانی که از تاباتا، تمرین شدید اینتروال (HIIT)، تمرینات دوران اسیر شده، CrossFit WOD و تمرین 7 لطیفه ای علمی لذت می برند عالی است.
بهترین برنامه مربی دوست برای رسیدن به سمت اهداف، تناسب اندام و ایجاد انگیزه می باشد که با توجه به زمان خالی شما در روز و عواملی مثل سن، جنسیت، میزان فعالیت، هدف از ورزش و ... برنامه ایی مناسب از بهر شما عرضه میدهد و در تمام طول تمرین کنار شما می ماند.