ورزش دو میدانی

خرید این محصول

» :: ورزش دو میدانی
این فایل شامل تحقیقی از بازی دو میدانی می باشد

خرید این محصول

مقاله تأثیر فناوری بر ورزش

خرید این محصول

» :: مقاله تأثیر فناوری بر ورزش

امروزه اگر بگوییم کامپیوتر باب تمامی بخش های زندگی در پهلو آدم است،حتی در مربیگری و آنالیز فوتبال،مطلب گزافی نگفته ایم . پرتره مهم و اساسی کامپیوتر در بخش های مختلف صنعت و زندگی را به هیچ عنوان نمی توان نادیده گرفت. کامپیوتر این آلت کوچک و خستگی ناپذیر، از زمان ارائه آغازین نمونه آن بصورت PC بطور بسیار چشمگیری وارد پهنه های مختلفی شد و چنان تحولی باب آنها ایجاد کرد که دیگر دنیای بری کامپیوتر معنا ومفهومی ندارد.

خرید این محصول

عنوان تحقیق : تهیه کننده : سمیه رضوانی فرد ورزش درمانی و علل بروز کمردرد

خرید این محصول

» :: عنوان تحقیق : تهیه کننده : سمیه رضوانی فرد ورزش درمانی و علل ابراز کمردرد

عنوان تحقیق :

ورزش درمانی و علل بروز کمردرد

سیاهه مطالب صفحه
مقدمه ............................... ................................ ................................ ................................ .. 4
پ یش آگهی بیماری چیست ؟ ............................... ................................ ................................ ... 5
کمر الم چیست؟ ............................... ................................ ................................ ................... 5
چه مدت می توان کمر درد را شدید تلقی کرد؟ ............................... ................................ ....... 7
عوامل به بود آورنده صدمات تیرک فقرات ............................... ................................ ........... 9
پیشگیری از کمر الم ............................... ................................ ................................ ............. 9
کمر درد از نظر ماهیت الم به سه دسته تقسیم می شود ............................... .......................... 10
تأثیر عوامل مکانیکی و سبک زندگی در ایجاد کمر درد ............................... ............................ 12
تأثیر فرآیند افزایش پرده در ابتلا به کمر الم ............................... ................................ .......... 15
علل ابتلا به کمر درد ............................... ................................ ................................ .............. 17
انواع علل کمردرد ............................... ................................ ................................ ................. 19
آیا نیازی به عکس ستاندن هست؟ ............................... ................................ .......................... 24
روش های تشخیص علت کمر الم ............................... ................................ ......................... 24
اشکال تصویربرداری برای تشخیص علت کمردرد ............................... ................................ ..... 25
اشکال بررسی های آزمایشگاهی برای تشخیص انگیزه کمردرد ............................... ................... 27
6 اشتباه جالب و رایج درباب کمردرد !! ............................... ................................ .................. 29
راههایی برای مقابله با کمر الم ............................... ................................ .............................. 31
www.prozhe.com
? ورزش درمانی و علل ابراز کمردرد 3
تداوی ............................... ................................ ................................ ................................ ... 33
درمان در زمانی که کمر درد تندرستی نمی یابد ............................... ................................ ............ 34
یوگا تمرین کنید ............................... ................................ ................................ .................... 34
درمان کمر درد حرف بازی درمانی ............................... ................................ ............................ 35
آموزش روش صحیح نرمش ها جهت تداوی کمر الم ............................... ............................. 36
چند نکته مهم ............................... ................................ ................................ ....................... 40
انواع بازی ها ............................... ................................ ................................ ...................... 40

? ورزش درمانی و اسباب بروز کمردرد 4
مقدمه
بیشتر افراد در زندگیشان حتی برای یکبار هم که شده به کمر درد مبتلا شده اند و حتی بسیاری از این قبیل
بیماران معتقدند که به فیبروزیت ، روماتیسم و یا انواع دیگر بیماری ها صفت هستند . ولی این عوارض از نظر
پزشک متخصص این رشته نیز قابل تفکیک از یکدیگر نیستند . در اکثر موارد تورمی خفیف در مفاصل که
اغلب مردم در سنین 40 سالگی دچار آن می شوند انگیزه ایجاد کمر درد شدید م یشود .
اغماض از زدن ها و نیز التهاب و تورم مفصلی ، کمر درد علل مختلفی می تواند داشته باشد . عوارض
مادرزادی از جمله عواملی هستند که برابر کودکان و یا افراد جوان تولید کمر درد م یکند . کارهای عضلانی
شدید بازهم گاهی ا وقات تولید شکستگی خفیف در تیرک فقرات می نماید . برآمدگی غضروفهای میان مهره ای
ممکن است باعث ایجاد الم کشنده گردد که از کمر تا اندام مابین زانو و مچ پا پا تیر م یکشد . بالاخره کمر الم ممکن است
ناشی از اشکال بیماریهای ستون فقرات باشد .
از هر 10 نفر بزرگسال 6 نفر آنها مبتلا به کمر درد م یشوند . فردی که دچار کمر درد می شود نسبت به سمت سایر
بیماری ها ممکن است روزهای بیشتری از کار غیبت نماید . در خیلی از موارد ، الم کمر عزب یک هفته طول
می کشد اما باب بسیاری از افراد مشکل تداوی می شود . در تعداد کمی از افراد ، درد کمر به طور دائم باعث
ناتوانی طولانی زمان می شود . درد کمر معمولاً توسط تخریب بهر کوچکی از لیگامان ها و عضلات کمر
ایجاد می شود . بخش تحتانی کمر معمولاً نسبت به این مشکلات آسی بپذیرتر می باشد . برای‌اینکه این بخش اندازه
بیشتر بدن را تحمل کرده و اسم پایین تنگی دائمی ناشی از حرکاتی مثل خم شدن و تحرک است . در م وارد کم ،
الم کمر ممکن است ناشی از اختلالات زمینه ای مثل افتادگی و بیرون زدگی دیسک در نخاع باشد .
در ادامه سعی شده است که توضیح مختصری از کمر الم و عوامل ناشی از آن داده شود و در نهایت به راه
های درمان آن ( بخصوص بازی درمانی ) پرداخته شود.

? ورزش درمانی و اسباب بروز کمردرد 5
پی شآگهی بیماری چیست ؟
بسیاری از موارد کمر الم بدون درمان رفع م یشود اما مشکلات باید درمان شوند . اصلاح وضعیت پیکر و
آموختن آیین های بلند کردن اجسام خطرات را کاهش می دهد . در تعداد کمی از افراد ، درد ناحیه کمر
طولانی مدت شده و موجب غیبت از کار و فعالیت های اجتماعی شده و ممکن است منجر به افسردگی شود .
درمان مؤثر درد در این موردها ضروری است و ادامه دادن فعالیت های فیزیکی ، ناتوانی را کاهش می دهد .
افرادی که دستخوش

خرید این محصول

روانشناسی ورزش شنا استرس و راهکارهای آن

خرید این محصول

» :: روانشناسی بازی شنا استرس و راهکارهای ثانیه

فرمت فایل ورد و 37 ص

فهرست مطالب

عنوان ........................................... صفحه

ضرورت روانشناسی ورزشی ............................. 1

روان‌شناسی ورزش چیست............................... 2

آمادگی روانی چیست................................. 2

ضرورت آمادگی روانی................................ 3

روان‌شناس ورزش چاه کاری اجرا می‌دهد ................. 4

این پیشه برای چاه کسانی مناسب است .................. 4

مزایا و معایب این حرفه............................ 5

شانه .............................................. 6

صنعت تحرک ........................................ 8

تدابیر درمانی ....................................  9

زانو.............................................. 10

استطاعت بخشی در صدمات زانو........................... 10

ساق و پا.........................................    11  

  روان‌شناسی ورزشی ........................................................................... 13

جوانان بازی و سیاست............................... 13

ایقان به سودمندی فعالیت بدنی در رویش فکری و جسمی .. 15

نتیجه گیری........................................ 18

اندرز های مهم ..................................... 22

خرید این محصول

ورزش های ویژه پوکی استخوان

خرید این محصول

» :: ورزش های اختصاصی پوکی استخوان

خرید این محصول